RECOMENDACIONES DE María Eugenia Baptista Zacarías
Alimentación Saludable
En muchos casos no es necesario hacer dieta, será suficiente con llevar una nutrición completa y saludable.
Descanso Adecuado
No olvides que el organismo necesita recuperarse de la actividad diaria, y para ello es necesario que le proporciones descanso y horas de sueño suficientes.
Ejercicio Físico
Para que tus hábitos sean saludables debes realizar alguna actividad física. El tiempo mínimo recomendado es de 30 minutos al día.
COMER SANO
FAVORECE AL BIENESTAR
Para contar con buena salud, es prioritario entender que las costumbres y hábitos que se practican a la hora de comer juegan un papel muy importante. Es decir, para comer de forma saludable, no solo deberemos tener en cuenta el tipo de alimentos que ingerimos. María Eugenia Baptista Zacarías, quiere enseñarte a reconocer tanto los alimentos que aportan beneficios, como los que pueden ser perjudiciales para tu metabolismo. Una dieta o plan nutricional ha de ser siempre equilibrado y variado en el que no se omitan los minerales, vitaminas y nutrientes que el cuerpo humano necesita para un buen funcionamiento de su organismo. No confundas el acto de alimentarte con el mero hecho de aportar energía al organismo, si fusionas buenos hábitos con productos saludables podrás prevenir enfermedades además de mantener o mejorar tu salud. – “María Eugenia Baptista – Nutricionista-Dietista”
PLANES NUTRICIONALES PERSONALIZADOS
Pierde Peso
El objetivo de María Eugenia Baptista Zacarías es que reduzcas peso comiendo de forma saludable y variada.
Reduce el Colesterol
Una nutrición saludable es básica para regular enfermedades cardiovasculares como en el caso de sufrir colesterol alto.
Nutricionista Deportivo
Cuando practicamos deporte debemos tener en cuenta que una nutrición adecuada nos ayuda a mejorar nuestros resultados.
Vegetarianos/Veganos
Una alimentación vegana o vegetariana es una alternativa igualmente saludable, practícala sin carencias nutritivas.
Intolerancias alimentaria/Alergias
María Eugenia Baptista proporciona la alimentación más adecuada a personas que sufren intolerancia o alergia.
Embarazo / niños
Embarazo, lactancia y periodo infantil son momentos en los que debemos asegurar una nutrición saludable.
MI OBJETIVO, TU FELICIDAD
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